|
Tja man hat ja Gott sei Dank nur 1mal im Jahr Weihnachtsfeier 🤣
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 87,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1459 ккал
|
Жир: 14,42г | Белк: 90,05г | Углев: 142,71г.
Завтрак: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Putenschinken Natur, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Roggenbrot. Ужин: Kapern, Knoblauch, Wasser, Couscous (Gekocht), Gelbe Paprika, SPAR Bio-Karotten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), SPAR Grillsenf, Zwiebeln, Shan'shi Sojasauce, New Lifestyle Hüft-Steaks, S-Budget Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
2762 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 23 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 17 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Стоять - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
