CLEIBE ENG- Журнал, 16 дек 23

Параметры Пользователя CLEIBE ENG | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2023

103 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2023:

1451 ккал

Жир: 61,99г | Белк: 90,84г | Углев: 141,26г. Завтрак: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Ovo, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Aveia em Flocos, Queijo Branco. Обед: Carne de Panela, Melancia, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Vegetais Crus, Seara Steak de Frango. Перекус/Другое: Queijo Fresco, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). подробнее ...

2671 ккал

Упражнение: HIIT - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CLEIBE ENG-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CLEIBE ENG- Журнал, 16 дек 23

Оставить свой Комментарий

CLEIBE ENG-Изменение Веса