Mike in NC- Журнал, 16 дек 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2023

75,9 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2023:

2378 ккал

Жир: 65,71г | Белк: 158,15г | Углев: 297,61г. Завтрак: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Publix Mixed Berries. Ужин: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Hamburger or Hotdog Rolls , Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Перекус/Другое: Milk Chocolate Candies , Light or Dark Holiday Type Fruit Cake. подробнее ...

2622 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Эллипсоид - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 16 дек 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса