zextras- Журнал, 16 дек 23

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2023

90 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2023:

1521 ккал

Жир: 77,96г | Белк: 48,22г | Углев: 154,27г. Завтрак: Тыква, Lindt Горький Шоколад 85%, Fine Food Шоколад Молочный, Растительное Масло Канолы, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Рис Вареный. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Магнит Суп-Пюре из Тыквы. Ужин: Мягкий Тофу, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Рис Вареный. Перекус/Другое: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Овсяное Печенье Домашнее, Печенья, Тыква, Авокадо Авокадо. подробнее ...

2381 ккал

Упражнение: Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю