a.cankurt- Журнал, 16 дек 23

Параметры Пользователя a.cankurt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2023

125,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 41,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2023:

1700 ккал

Жир: 65,95г | Белк: 65,46г | Углев: 220,55г. Завтрак: Mandalina, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Обед: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Ужин: Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Türlü, Makarna, Tarhana Çorbası. Перекус/Другое: Yeşil Elma. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

üzdün abi, zamanında 140 kiloydum. Bir ara 102'yi gördük ama 99 olmak nasip olmadı.

16 дек 23 написано членом: tecrübeliobez

Bir birimize destek olarak başaracağız. 140 kilodan 109 kilolara geldim psikolojik olarak yoruldum kontrolü bıraktım 125 kiloya çıktım tekrar. Tecrübe oldu diyip olumlu bakmak gerek yoksa yemeyi tetikliyor. Desteğin için teşekkürler

16 дек 23 написано членом: a.cankurt


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.cankurt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.cankurt- Журнал, 16 дек 23

Оставить свой Комментарий

a.cankurt-Изменение Веса