Pedro_CWB- Журнал, 15 дек 23

Параметры Пользователя Pedro_CWB | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2023

103 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2023:

1181 ккал

Жир: 57,98г | Белк: 129,91г | Углев: 35,99г. Завтрак: Integralmedica Creatina, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Обед: Costela Bovina, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. подробнее ...

3008 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pedro_CWB-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pedro_CWB- Журнал, 15 дек 23

Оставить свой Комментарий

Pedro_CWB-Изменение Веса