d.novikov79- Журнал, 14 дек 23

Параметры Пользователя d.novikov79 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2023

76,6 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2023:

2653 ккал

Жир: 138,62г | Белк: 111,20г | Углев: 223,21г. Завтрак: Кофе с Молоком, Level Kitchen Дип Йогуртовый с Фруктами, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Фриттата со Шпинатом, Брынзой и Помидорами. Обед: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Шоколад-Протеин, Level Kitchen Салат с Запеченной Тыквой и Сыром Фета, Level Kitchen Митболлы из Индейки в Соусе Сатай и Лапша Удон с Кунжутом. Ужин: R.A.W. Life Банановый Пай, Level Kitchen Отварной Рис с Чёрным Кунжутом, Level Kitchen Мясной Рулет с Эстрагоном и Сулугуни. Перекус/Другое: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, ВкусВилл Колбаски Фелино, Level Kitchen Ролл-Салат с Индейкой. подробнее ...

2646 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

d.novikov79-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

d.novikov79- Журнал, 14 дек 23

Оставить свой Комментарий

d.novikov79-Изменение Веса