krabca- Журнал, 15 дек 23

Параметры Пользователя krabca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2023

78,2 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2023:

2371 ккал

Жир: 68,83г | Белк: 114,84г | Углев: 366,28г. Завтрак: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Essential Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido, Lino Óleo de Linhaça Dourada. Обед: Abacaxi, Montana Bife Ancho. Ужин: Banana Prata, Tâmaras Medjool, Contra-filé. Перекус/Другое: Tâmaras Medjool, Banana Prata. подробнее ...

2158 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krabca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krabca- Журнал, 15 дек 23

Оставить свой Комментарий

krabca-Изменение Веса