Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2015
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1007 ккал
|
Жир: 33,35г | Белк: 83,02г | Углев: 93,17г.
Завтрак: Carrefour Geléia de Abacaxi, Sabor Vital Pão Integral 5 Grãos sem Glúten, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Обед: Molho de Tomate, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Ужин: Tâmara, Pernil Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Перекус/Другое: Naturovos Albumina, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Queensberry Geléia de Morango, Pasta de Amendoim, Fred Pão sem Glúten Linhaça Light, Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Itambé Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...
|
|
1975 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Ванны - 6 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 14 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
