duinatha- Журнал, 15 дек 23

Параметры Пользователя duinatha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2023

63,5 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2023:

891 ккал

Жир: 37,78г | Белк: 47,86г | Углев: 93,68г. Завтрак: Apel. Обед: Ubi Jalar (Manis). Ужин: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Perkedel Tahu, Pecel Lele, Fukumi Nasi Porang. Перекус/Другое: Indomaret Roasted Almond, Semangka, Telur Rebus Lunak. подробнее ...

1816 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

duinatha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

duinatha- Журнал, 15 дек 23

Оставить свой Комментарий

duinatha-Изменение Веса