Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2023
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1941 ккал
|
Жир: 72,19г | Белк: 79,86г | Углев: 256,65г.
Завтрак: Mamão Formosa, Psyllium, Mineirinho Pão de Queijo. Обед: Kibon Sorvete de Creme, Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Calda Light, Enlatado), Peixe Empanado Frito, Batata Inglesa Assada, Cupim Assado, Fruittella Bala, Costela Bovina Assada, Polenta Frita, Copacol Coração de Frango. Ужин: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bauducco Goiabinha, Caju, Dux Whey Protein Concentrado , Fruittella Bala. Перекус/Другое: Ameixas, Nestlé Docinho de Leite Ninho. подробнее ...
|
|
1858 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Подъем по Лестнице - 7 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 8 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
