Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2023
|
45 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1964 ккал
|
Жир: 91,86г | Белк: 130,87г | Углев: 137,95г.
Завтрак: Naturgut Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, Crownfield Oat Flakes Fine, HSN Soy Protein Isolate 2.0 Unflavoured, Seeberger Sonnenblumenkerne. Обед: Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Edeka Bio Pasta aus 100% Roten Linsen, Harzer Harzer Käse, Cucumber (with Peel), Monster Ultra. Ужин: Vly Natur ohne Zucker, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, HSN Pea Protein Isolate 2.0 Unflavoured, Alnatura Knäcke-Brot Delikatess, Star Dado Funghi Porcini, Aldi Champignons, Gutes Land Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Zucchini, Kikkoman Sojasoße, Gervais Hüttenkäse. Перекус/Другое: Cucumber (with Peel), Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Buxtrade Guar Gum, Gut & Günstig Back Kakao, Kaufland Bio Walnusskerne, Prozis Peanut Butter Powder, Buxtrade Guar Gum, Vly Natur ohne Zucker, Ener Bio Leinsamen Ganzes Korn, DM Mivolis Eisen + Vitamin C, Buxtrade Guar Gum, Gut & Günstig Back Kakao, Naturgut Bio Chiasamen, Cucumber (with Peel). подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
powermilla-Изменение Веса
|
