ricardomuratori- Журнал, 03 дек 23

Параметры Пользователя ricardomuratori | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2023

99 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2023:

1830 ккал

Жир: 82,74г | Белк: 126,66г | Углев: 136,84г. Завтрак: Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Frito, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Обед: Suco de Laranja, Swift Feijoada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Coxa de Frango. Перекус/Другое: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. подробнее ...

2526 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ricardomuratori-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ricardomuratori- Журнал, 03 дек 23

Оставить свой Комментарий

ricardomuratori-Изменение Веса