FRANCISSHAPE- Журнал, 14 дек 23

Параметры Пользователя FRANCISSHAPE | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2023

161,9 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 41,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2023:

2140 ккал

Жир: 90,62г | Белк: 149,89г | Углев: 171,42г. Завтрак: Crepioca, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Parmalat Leite Desnatado. После Завтрака: Maçãs Gala. Обед: Chá de Hibisco, Banana Nanica, Crepioca de Aveia. Полдник: Café com Leite e Açúcar, Ragazzo Bolinho de Carne, Coxinha. Ужин: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Frango Desfiado, Crepioca de Aveia, Chá de Hibisco, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Перекус/Другое: Linguiça Assada, Espetinho de Carne, Pif Paf Espetinho de Frango. подробнее ...

3995 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Отдыхать - 19 часа. подробнее ...

Потеряно 13,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FRANCISSHAPE-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FRANCISSHAPE- Журнал, 14 дек 23

Оставить свой Комментарий

FRANCISSHAPE-Изменение Веса