Adisar- Журнал, 27 апр 15

Параметры Пользователя Adisar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2015

106,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2015:

2964 ккал

Жир: 57,72г | Белк: 305,59г | Углев: 347,56г. Завтрак: Nasiona Siemienia Lnianego, USN Pure Protein IGF-1, Otręby Owsiane, Rodzynki, Tesco Everyday Value Eggs, Banan, Białe Jajka. Обед: Tesco Taco Mixed Beans, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Value Basmati Rice, Migdały, Tesco Tesco Turkey Breast Mince. Ужин: Cytryna. Перекус/Другое: P28 Peanut Spread , Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Czarne Oliwki, OSM Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt. подробнее ...

3267 ккал

Упражнение: Зарядка - 26 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adisar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adisar- Журнал, 27 апр 15

Оставить свой Комментарий

Adisar-Изменение Веса