Mike in NC- Журнал, 14 дек 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2023

76,2 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2023:

2751 ккал

Жир: 101,50г | Белк: 200,13г | Углев: 264,38г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Equate Creatine Monohydrate 5G, Egg, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Marie Callender's Chicken Pot Pie, No Name Mixed Vegetables. Перекус/Другое: Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Holiday Fruit & Nut Fusion. подробнее ...

2676 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 32 минуты, Эллипсоид - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 14 дек 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса