hfhercules- Журнал, 14 дек 23

Параметры Пользователя hfhercules | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2023

108 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2023:

2358 ккал

Жир: 43,04г | Белк: 115,72г | Углев: 239,58г. Завтрак: Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Hambúrguer Caseiro. Обед: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Caipirinha, Eisenbahn Cerveja IPA. Перекус/Другое: Nestlé Kit Kat Dark. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка

hfhercules-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю