Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2023
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1693 ккал
|
Жир: 33,15г | Белк: 94,97г | Углев: 272,06г.
Завтрак: Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Ovo Frito sem Gordura, Princesa Pão de Cachorro Quente. Обед: Supino Barra de Frutas Tradicional Banana (24g), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), In Natura Tomate, Mamão Formosa, Ameixas, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Fruittella Bala, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dux Whey Protein Concentrado , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Fruittella Bala, Laranja Lima. подробнее ...
|
|
1951 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
