Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2023
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1345 ккал
|
Жир: 86,70г | Белк: 100,96г | Углев: 35,52г.
Завтрак: Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Limão, Água. Ужин: Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Fatiado, Água, Limão, Taco Batata Doce Cozida, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Gomets Gomos de Frutas, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
