Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2023
|
114,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 39,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1798 ккал
|
Жир: 45,14г | Белк: 88,00г | Углев: 261,35г.
Завтрак: AdeS Suco de Maçã, Hortifruti Manga Tommy, Molico Molico Triplo Zero Morango, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café. Обед: Seara Steak de Frango, Hortifruti Cebola Crua, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Carioca Feijão Cozido, Hemmer Mostarda Amarela, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Cominho, Brócolis Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Pimentão Verde, Hortifruti Cebola Crua, Repolho. Ужин: Pão Francês sem Miolo, Clight Suco Lima Limão, Morangos, Mãe Terra Granola Caseira Maçã e Canela Light, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light. Перекус/Другое: Clight Suco Lima Limão, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês sem Miolo, Aurora Presunto Cozido, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá , Maçã Verde. подробнее ...
|
Набралось 6,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
