FRANCISSHAPE- Журнал, 13 дек 23

Параметры Пользователя FRANCISSHAPE | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2023

163,8 кг Потеряно до сих пор: 20,1 кг. Еще предстоит сделать: 43,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2023:

2329 ккал

Жир: 101,65г | Белк: 146,76г | Углев: 193,63г. Завтрак: Crepioca, Parmalat Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. После Завтрака: Café (Infusão), Crepioca. Обед: Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Chá de Hibisco, Abobrinha Refogada, Banana Nanica. Полдник: Café (Infusão), Crepioca. Ужин: Café com Leite e Açúcar, Ragazzo Bolinho de Carne, Coxinha, Max Titanium 100% Whey Morango. Перекус/Другое: Maçãs Gala. подробнее ...

4695 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Отдыхать - 18 часа и 22 минуты, Аэробика - 38 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FRANCISSHAPE-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FRANCISSHAPE- Журнал, 13 дек 23

Оставить свой Комментарий

FRANCISSHAPE-Изменение Веса