Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mike in NC
Журнал
13 дек 23
Mike in NC- Журнал, 13 дек 23
Параметры Пользователя Mike in NC
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2023
76,6 кг
Потеряно до сих пор:
11,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 декабря 2023:
2323 ккал
Жир: 37,68г | Белк: 166,42г | Углев: 346,17г.
Завтрак:
Nature Made Fish Oil 1200Mg, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Publix Mixed Berries.
Обед:
Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g).
Ужин:
Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce, Priano Ricotta & Spinach Ravioli.
Перекус/Другое:
Light or Dark Holiday Type Fruit Cake.
подробнее ...
2927 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 28 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mike in NC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю