Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2023
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1684 ккал
|
Жир: 40,75г | Белк: 117,85г | Углев: 215,98г.
Завтрак: Bauducco Choco Biscuit, Président Queijo Prato, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Melão Amarelo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. Обед: Nutry Barra de Fruta Light Ameixa com Banana, Batata Doce, Cebolas, Abobrinha, Pimentão Vermelho, Berinjela, Friboi Patinho Moido Cozido, Hortifruti Cebola Crua, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Ужин: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Da Colônia Banana Zero, Wickbold Pão do Forno Integral, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimentão Vermelho, Berinjela, Hortifruti Cebola Crua, Cenouras. Перекус/Другое: Tirolez Queijo tipo Cottage, Mangas, Wickbold Pão do Forno Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Elayne belo-Изменение Веса
|
