Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2023
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2715 ккал
|
Жир: 99,34г | Белк: 181,46г | Углев: 262,40г.
Завтрак: Banana, Damhert Sprits, Zespri Kiwi Gold, Egg, AH Pan Pan Kaas 20+, Vita D'or Olijf. Обед: Mister Choc Chocolade Rozijnen, Zwagerman Gebraden Fricandeau, Fit Piggy Bar (Kinderella Rocky Road), Delicieux Surimi-Kreeftsalade, AH Trostomaten, Lidl Witbrood met Maïs, Delicieux Truffel Mayonaise, Freshona Augurkensticks, Stegeman Gegaarde Yorkham. Ужин: Snack Day Tortilla Chips, AH Gerookte Kipfilet, Jumbo Surimi Chunks, Zwagerman Gebraden Rosbief, AH Snacktomaatjes, AH Biologisch Geraspte Kaas Belegen 50+, Stegeman Gegaarde Yorkham, AH Volkorenbrood, Lidl Meergranenbollen. Перекус/Другое: Humble & Crumble Cookie (Ongeveer 160 Gram), Body & Fit Whey Isolate XP, AH Lactosevrije Magere Kwark, AH 100% Durum Tarwe Gepoft, Lidl Magere Kwark. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
