duinatha- Журнал, 13 дек 23

Параметры Пользователя duinatha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2023

63,9 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2023:

1123 ккал

Жир: 43,41г | Белк: 80,55г | Углев: 107,47г. Завтрак: Ubi Bakar Cilembu. Обед: Ikan Bandeng Goreng, Sayur Asem, Telur Rebus Lunak, Fukumi Nasi Porang, Ikan Mujair Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Ужин: WRP Meal Replacement Strawberry, Tahu Goreng, Telur Goreng. подробнее ...

1673 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

duinatha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

duinatha- Журнал, 13 дек 23

Оставить свой Комментарий

duinatha-Изменение Веса