ROTC CHIEF- Журнал, 10 дек 23

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2023

91,1 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2023:

1422 ккал

Жир: 51,64г | Белк: 103,54г | Углев: 127,02г. Завтрак: Athletic Greens AG1, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Watermelon , Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. Обед: Baked or Broiled Salmon, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts. Ужин: Cantaloupe Melons , Wish-Bone Ranch Dressing, Mission Zero Net Carbs Original Wraps, Schwan's Oven Baked Chicken Breasts, Poblano Pepper. Перекус/Другое: Cooked Cassava (Yuca Blanca), Triscuit Crackers Original. подробнее ...

3332 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 43 минуты, Apple Health - 23 часа и 17 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 10 дек 23

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса