Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2023
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1339 ккал
|
Жир: 81,35г | Белк: 102,21г | Углев: 42,63г.
Завтрак: Café, Café, Santa Clara Nata. Обед: Sementes de Linhaça, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Jasmine Farelo de Aveia, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Gergelim, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Ovo Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Limão, Água, Frimesa Presunto Cozido, President Queijo Prato, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
