FRANCISSHAPE- Журнал, 12 дек 23

Параметры Пользователя FRANCISSHAPE | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2023

165,2 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг. Еще предстоит сделать: 45,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2023:

1474 ккал

Жир: 53,92г | Белк: 123,40г | Углев: 130,76г. Завтрак: Crepioca, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Parmalat Leite Desnatado. Обед: Hortifruti Limão, Banana Nanica, Abobrinha Refogada, Chá de Hibisco, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Hortifruti Limão. Полдник: Max Titanium 100% Whey Morango. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chá de Hibisco, Crepioca, Frango Desfiado, Purê de Batata Doce. подробнее ...

4076 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Отдыхать - 19 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FRANCISSHAPE-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FRANCISSHAPE- Журнал, 12 дек 23

Оставить свой Комментарий

FRANCISSHAPE-Изменение Веса