Jipper500- Журнал, 12 дек 23

Параметры Пользователя Jipper500 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2023

104,3 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 36,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2023:

1462 ккал

Жир: 81,00г | Белк: 107,51г | Углев: 80,57г. Завтрак: Sargento Muenster Cheese, Great Value Tomato Ketchup, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Whole Milk, Coffee. Обед: King Henry's Roasted & Salted Cashews, Great Value Sweetened Dried Pineapple, King Henry's Roasted & Salted Cashews, Beef Chuck (Clod Roast, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Braised), Great Value Pork & Beans in Tomato Sauce, Green Peppers. Ужин: Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices, Nature's Promise Multi-Seeds & Grains Bread. Перекус/Другое: King Henry's Roasted & Salted Cashews. подробнее ...

3692 ккал

Упражнение: Боулинг - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Jipper500-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю