Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2023
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1077 ккал
|
Жир: 40,08г | Белк: 68,54г | Углев: 122,00г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Морковь, Сильпо Яблоко Чемпион, Миндаль, Sports Research Коллаген , Solgar Омега 3, Кабачок, Киноа (Вареный), Оливки, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой). Обед: Go On Nutrition Протеиновый Батончик с Малиной, Сильпо Хурма, Мандарины, Помидоры, Шпинат, Ашан Филе Куриное Отварное. Ужин: Big Bob Арахис Жареный Солёный, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Апельсин, Оливки, Сильпо Гранат, Авокадо, Овощной салат, Ашан Филе Куриное Отварное. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
