Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2023
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 25,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3045 ккал
|
Жир: 95,50г | Белк: 87,22г | Углев: 443,03г.
Обед: Albany Thick Slice Brown Bread, Bananas, SPAR Smooth Peanut Butter. Ужин: Fry's Braai Style Sausages, KOO Chick Peas, KOO Butter Beans, Rhodes Black Beans in Brine, Brown Rice, Rose Wine. Перекус/Другое: Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Safari Fruit Dainty Cubes, Jams and Preserves, Albany Thick Slice Brown Bread, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Maynards Fruit Jelly Beans, Maynards Fruit Jelly Beans, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Salt, Brown Sugar, GU Energy Gel, Brown Sugar, Salt, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Coffee, Nestle Aero Dark, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. подробнее ...
|
|
2345 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
