Landser1942- Журнал, 12 дек 23

Параметры Пользователя Landser1942 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2023

78 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2023:

2102 ккал

Жир: 66,47г | Белк: 170,56г | Углев: 209,94г. Завтрак: Aldi Geflügel Salami, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Gekochtes Ei, Äpfel, Milbona Rahmjoghurt Quark Traum Vanille, Marmeladen und Eingemachtes, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Käseaufschnitt Fettreduziert, K-Classic Putenbrust mit Curry, Miracel Whip Balance , Dinkelbrot. Обед: Gekochter Rosenkohl, Paniertes Schnitzel. Ужин: WellMix Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken. Перекус/Другое: WellMix 60% Protein Riegel Vanille, WellMix 60% Protein Riegel Vanille. подробнее ...

2490 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Landser1942-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Landser1942- Журнал, 12 дек 23

Оставить свой Комментарий

Landser1942-Изменение Веса