Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2023
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 14,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1570 ккал
|
Жир: 65,52г | Белк: 59,00г | Углев: 195,77г.
Завтрак: DiabetaMil Sweetener, Mangga, Oatside Oat Milk Barista Blend. Обед: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Carrefour Kencur, Totole Kaldu Jamur, Shirataki Bihun, Jamur Enoki, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang), Telur, Sosis Salam Sosis Bakar Salam, Pakcoy. Ужин: Bawang Merah, Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: Oreo Oreo Original, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). подробнее ...
|
|
1891 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lindaalindong-Изменение Веса
|
