jdilling- Журнал, 11 дек 23

Параметры Пользователя jdilling | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2023

79,4 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2023:

2128 ккал

Жир: 58,57г | Белк: 172,50г | Углев: 244,95г. Завтрак: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Meijer Honey, Quaker Quick Oats, MuscleTech Whey Protein Elite Series. Обед: Great Value No Salt Added Black Beans, Meijer Steamable Broccoli Cuts, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Pepperidge Farm Whole Grain Thin Sliced 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Great Value No Salt Added Black Beans, Minute Instant Enriched Long Grain White Rice, Meijer Steamable Broccoli Cuts, Smithfield Boneless Pork Loin Center Cut Chops. Перекус/Другое: Jack Link's Teriyaki Beef Steak Tender Bites, Jif Natural Creamy Peanut Butter, MuscleTech Whey Protein Elite Series, Pepperidge Farm Whole Grain Thin Sliced 100% Whole Wheat Bread, Bananas . подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jdilling-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jdilling- Журнал, 11 дек 23

Оставить свой Комментарий

jdilling-Изменение Веса