Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2023
|
55 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3276 ккал
|
Жир: 153,51г | Белк: 164,64г | Углев: 292,89г.
Завтрак: Ovo, Leão Chá Mate Natural, Nestlé Leite Condensado, Bolo de Aipim, Sinhá Cuscuz , Guacamole, Mel, Iogurte, Padaria Sonho Recheado de Creme. Обед: Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Coca-Cola Coca-Cola, Pastel de Frango com Catupiry, Hortifruti Pepino, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Maionese Caseira, Batata Inglesa Cozida, Contra-filé, Peixe Empanado Frito. Ужин: Soya Óleo de Soja , Coca-Cola Coca-Cola, Camil Arroz Branco Cozido, Carne, Camarão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Itambé Requeijão Cremoso Cheddar, Quatá Ricota Fresca, Leão Chá Mate Natural, Sinhá Flocão, Guacamole, Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Leite Condensado, Bolo de Aipim. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Susanarotta-Изменение Веса
|
