Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2023
|
112,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 37,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1855 ккал
|
Жир: 49,49г | Белк: 98,77г | Углев: 254,32г.
Завтрак: AdeS Suco de Maçã, Mamão Papaia, Molico Molico Triplo Zero Morango, Nestlé Aveia em Flocos, Ceratti Peito de Frango Defumado, Polenguinho Polenguinho Light, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café. Обед: Clight Suco Lima Limão, Hemmer Mostarda Amarela, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Cominho, Pimentão Verde, Hortifruti Cebola Crua, Brócolis Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Carioca Feijão Cozido, Friboi Beef Burger Sabor Churrasco. Ужин: Piraquê Biscoito Salgado Integral, AdeS Suco de Maçã, Molico Molico Triplo Zero Morango, Zero-Cal Adoçante, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Maçã Verde. Перекус/Другое: Zero-Cal Adoçante, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Morangos, Mãe Terra Granola Caseira Maçã e Canela Light, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light, Pita Bread Pão Sírio Médio. подробнее ...
|
Потеряно 8,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
