Mike in NC- Журнал, 11 дек 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2023

75,9 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2023:

2000 ккал

Жир: 82,56г | Белк: 132,67г | Углев: 193,36г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Egg. Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Cooked Green Cabbage, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Pork Shoulder (Whole) . Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Hershey's Milk Chocolate Bar, Famous Amos Chocolate Chip Cookies. подробнее ...

2687 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 11 дек 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса