dilekkas85- Журнал, 11 дек 23

Параметры Пользователя dilekkas85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Saat 3 de 2 kaşık yoğurt 2 hıyar 1 elma ve 1 muz 20 adet çıtır leblebi yedim. Sabah kahvaltı da yaptım. Akşam yemeğim de ayarlı 1 kase yayla çorbası 2 köfte salata 1 kase 1 dilim köy ekmeği. Kahvaltıda da 400 kalori aldım. Günlük kalorimi doldurmuyor ama. Ben mi yanlış hesaplıyorum 1000 kalori olmadı henüz. Anlıyamadım nerde hata yapıyorum

72 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2023:

1184 ккал

Жир: 42,65г | Белк: 44,51г | Углев: 165,12г. Завтрак: Havuç, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Köy Ekmeği. Обед: Muz, Elma, Ceviz Çekilmiş, Yoğurt, Hıyar. Ужин: Şehriyeli Pilav, Köy Ekmeği, Köfte, Yayla Çorbası. Перекус/Другое: Quru Kurutulmuş Armut, Simbat Çıtır Leblebi, Kuru Üzüm. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dilekkas85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dilekkas85- Журнал, 11 дек 23

Оставить свой Комментарий

dilekkas85-Изменение Веса