Jorge terra- Журнал, 11 дек 23

Параметры Пользователя Jorge terra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Vai pra nunca mais voltar 🔥🥓🫠🧔🏻‍♂️✅

80,7 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2023:

1860 ккал

Жир: 64,25г | Белк: 132,12г | Углев: 182,69г. Завтрак: Café com Leite Integral, Ovo Frito, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Обед: Carioca Feijão Cozido, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Ужин: Suflê de Brócolis, Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Mussarela, Batata Inglesa Assada. подробнее ...

2393 ккал

Упражнение: Musculação superior moderado - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jorge terra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jorge terra- Журнал, 11 дек 23

Оставить свой Комментарий

Jorge terra-Изменение Веса