FRANCISSHAPE- Журнал, 11 дек 23

Параметры Пользователя FRANCISSHAPE | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2023

165 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг. Еще предстоит сделать: 45 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2023:

2230 ккал

Жир: 97,03г | Белк: 114,17г | Углев: 223,83г. Завтрак: Parmalat Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Tirolez Creme de Ricota, Crepioca. После Завтрака: Crepioca. Обед: Hortifruti Limão, Camil Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Chá de Hibisco. Полдник: Aviação Manteiga com Sal, Baguete de Parmesão, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Café Expresso, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais, Pizza de Pepperoni (36 cm). подробнее ...

4649 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 18 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FRANCISSHAPE-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FRANCISSHAPE- Журнал, 11 дек 23

Оставить свой Комментарий

FRANCISSHAPE-Изменение Веса