Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2023
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1737 ккал
|
Жир: 32,09г | Белк: 92,22г | Углев: 309,22г.
Завтрак: Fruittella Bala, Florestal Bala de Canela, Psyllium, Hortifruti Mamão, Dux Whey Protein Concentrado . Обед: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Amoras, Flormel Doce de Leite (20g), Garoto Baton Ao Leite, Frango (Empanado e Frito), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Camarão Empanado Frito, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Laranja Lima, Fruittella Bala, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Zero-Cal Sucralose, Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Extrato de Baunilha, Canela, Uvas-Passas, Ovo. Перекус/Другое: Abóbora Cabotia, Hortifruti Manga Tommy. подробнее ...
|
|
1952 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 28 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 16,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
