rosaura.peixoto- Журнал, 11 дек 23

Параметры Пользователя rosaura.peixoto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2023

63,9 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2023:

1187 ккал

Жир: 34,09г | Белк: 126,67г | Углев: 98,56г. Завтрак: Tomates, Alface Americana, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo, Nat Peito de Frango Desfiado, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Обед: Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Agrião, Alface Americana. Ужин: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Tomates, Alface Americana, Elegê Requeijão Cremoso Light, Tchê Pão Pão Integral com Cereais, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Перекус/Другое: Probiótica Monster 100% Whey , Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Hortifruti Mamão Papaia. подробнее ...

2026 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rosaura.peixoto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rosaura.peixoto- Журнал, 11 дек 23

Оставить свой Комментарий

rosaura.peixoto-Изменение Веса