Hannadipp- Журнал, 10 дек 23

Cheguei no peso alvo! Agora meu foco será na recomposição corporal, vou fazer outra bioimpedância e ver minha % de gordura para abaixar e aumentar minha % de massa muscular! 💪🏻

55 кг Потеряно до сих пор: 22 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1721 ккал

Жир: 43,92г | Белк: 99,29г | Углев: 180,52г.   Завтрак: AdeS Leite de Soja Zero, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café, Clara de Ovo Cozida, Melancia, Homemade Geleia de Frutas Vermelhas Zero, Forno de Minas Pão de Queijo Formato Waffle, Ovo Cozido. Обед: Abobrinha Cozida, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Café, Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Gin Tônico, Milka Caramel, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Queijo Mozzarella, Predilecta Milho Verde em Conserva, Nutrella Pão Integral. подробнее ...