admfs- Журнал, 10 дек 23

Параметры Пользователя admfs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2023

59 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2023:

1607 ккал

Жир: 68,18г | Белк: 112,80г | Углев: 136,63г. Завтрак: Aveia em Flocos, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Cozido, Melão Amarelo. Обед: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Alface. Ужин: Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Geladinho, Laranjas. подробнее ...

1941 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 10 минуты, Стоять - 4 часа и 10 минуты, Принятие Душа - 50 минуты, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

admfs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

admfs- Журнал, 10 дек 23

Оставить свой Комментарий

admfs-Изменение Веса