Mike in NC- Журнал, 10 дек 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2023

76,2 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2023:

2345 ккал

Жир: 55,06г | Белк: 214,39г | Углев: 260,67г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Обед: Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Balsamic Vinegar, Hamburger or Hotdog Rolls, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Hershey's Milk Chocolate Bar. подробнее ...

2238 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 10 дек 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса