soares.silva- Журнал, 10 дек 23

Параметры Пользователя soares.silva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2023

59,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2023:

1495 ккал

Жир: 82,59г | Белк: 34,95г | Углев: 189,77г. Завтрак: Café, Scitec Nutrition L-Glutamina. Ужин: Peras, Nozes de Nogueira, Abacate, Diospiro, Beringela, Courgette. подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: Sauna - 30m - 20 минуты, Caminhar / Correr - 40 минуты, Step - 12/3 - 1 час и 5 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soares.silva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soares.silva- Журнал, 10 дек 23

Оставить свой Комментарий

soares.silva-Изменение Веса