Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2023
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1329 ккал
|
Жир: 88,04г | Белк: 102,27г | Углев: 24,86г.
Завтрак: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Frimesa Creme de Leite, Tirol Iogurte Zero Morango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Alegra Lombo Cozido e Defumado, Sadia Queijo Mussarela (40G), Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
