johnpersico- Журнал, 08 авг 11

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2011

68,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2011:

1959 ккал

Жир: 47,00г | Белк: 52,39г | Углев: 333,00г. Завтрак: Coffee with Sugar, Bananas. Обед: turkey slice, butter, ginger ale. Ужин: shrimp, cod, Beer (Pilsner), squash, beans, beets. Перекус/Другое: crackers, ice cream, chocolate cake, trail bars. подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 29 минуты, Бег - 11 км/ч - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 43 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю