Mike in NC- Журнал, 09 дек 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2023

75,5 кг Потеряно до сих пор: 13,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2023:

2651 ккал

Жир: 76,66г | Белк: 174,24г | Углев: 330,73г. Завтрак: Coffee, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Ужин: Corn, Balsamic Vinegar, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Перекус/Другое: Whole Foods Market Stollen Almond, Pepperidge Farm Original Milano Cookies. подробнее ...

3004 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 09 дек 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса