1881881- Журнал, 09 дек 23

Параметры Пользователя 1881881 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2023

89 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2023:

1365 ккал

Жир: 49,07г | Белк: 61,18г | Углев: 162,61г. Завтрак: Continente Tostas Trigo Integrais, Abacate, Arroz Basmati (Cozido). Обед: Garden Gourmet Burger Deluxe, Salad couve roxa. Ужин: Foret noire, Continente Tostas Trigo Integrais, Salad couve roxa. Перекус/Другое: Foret noire, Bolo aveia banana. подробнее ...

3184 ккал

Упражнение: Отдыхать - 11 часа и 57 минуты, HIIT - 20 минуты, tai chi chuan - 40 минуты, Фитнес - 15 минуты, Пресс - 4 минуты, Степпер - 24 минуты, Спать - 9 часа, andando - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

1881881-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

1881881- Журнал, 09 дек 23

Оставить свой Комментарий

1881881-Изменение Веса